만성 피로(CHRONIC FATIGUE), 증상 및 원인, 운동, 도움 되는 식이 방법
만성 피로(Chronic Fatigue)는 집중이나 노력이 필요한 일을 수행하기 어려울 정도로 전반적으로 기운이 없는 상태이며, 이러한 피로가 6개월 이상 지속되는 경우를 의미합니다. 여러 요인들(스트레스나, 식습관, 생활방식등)에 따라 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로, 다음에서 증상과 원인을 파악하고 나에게 맞는 운동이나 식이 요법등을 알아보면 좋을 것 같습니다. 만성 피로 증상 및 원인 만성 피로의 특징적인 증상은 휴식이나 수면을 취해도 개선되지 않는, 지속적이고 압도적으로 나타나는 피로감입니다. 이는 학업이나 업무 그리고 일상생활에 집중력 장애를 일으킬 만큼 심각하고 극심한 피로이며, 사람마다 다를수 있지만, 종종 신체운동을 하고 나서도 발생할 수 있고 피로 증가, 통증, 인지 장애등으로..
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