황제 다이어트(ATKINS DIET) 식단, 주요 효과 및 특징, 부작용
황제 다이어트(Atkins Diet)는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질과 지방을 중시하는 다이어트 방법으로 탄수화물이 풍부한 식, 알코올과 설탕을 제외하도록 권장하는 다이어트입니다. 다음에서는, 화제 다이어트의 식단(허용되는 음식과 배제되는 음식)과 주요 효과 및 특징 그리고 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 황제 다이어트(Atkins Diet)에 허용되는 음식 고단백질 육류: 소고기, 돼지고기, 양고기, 닭고기, 새우, 연어 해산물: 생선, 새우, 조개류 유제품 및 계란: 버터, 치즈, 요거트, 우유(설탕이 함유된 유제품은 지양) 견과류: 아몬드, 호두, 마카다미아, 땅콩 저 탄수화물 채소: 아스파라거스, 브로콜리, 시금치 과일: 자몽, 라임, 레몬(당이 적은 과일 선택) 인공 감미료: 스플..
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