바나나 효과#변비 예방#칼륨#식이섬유#소화 기능#칼류과 고혈압#트립토판#스트레스 감소 썸네일형 리스트형 바나나 건강상 효과, 변비에 좋은가? 섭취시 고려할 사항?? 바나나는 섬유질이 풍부하여 먹은 양에 비하여 가장 효과적으로 포만감을 주는 식품 중 하나이며, 동맥의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용을 하여 동맥경화 예방에 도움을 줍니다. 바나나의 풍부한 칼륨은 나트륨을 배출해 혈압을 조절해 주기도 합니다. 도한 피부미용과 노화 방지에 좋습니다 여기서는, 바나나의 건강상 이점, 바나나와 변비와의 관계 그리고 바나나 섭취 시 고려해야 할 사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 바나나 건강상 효과 바나나는 건강상 다양한 장점을 제공해주는 과일 중 하나입니다. 바나나 주요 효과는 어떤 것이 있을까요? 첫 번째로, 바나나는 식이섬유를 공급합니다. 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어서 소화를 촉진하고 변비를 완화하며, 포만감을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 두 번째로, .. 더보기 이전 1 다음
