역류성 식도염(REFLUX ESOPHAGITIS) 이라면? 피해야할 음식, 원인, 증상 알아봅시닷...

역류성 식도염(Reflux Esophagitis)은 위 내용물이 소량씩 식도로 역류하고 흐르면서 발생하는 과정이 반복되어 식도 점막이 손상되어 나타나는 염증입니다. 아래에서는 역류성 식도염의 원인과 증상 그리고 피해야 할 음식을 소개하도록 하겠습니다. 

 

 

목차

 

 

역류성 식도염 원인

; 개인의 식습관, 건강 상태에 따라서 영향을 받을 수 있습니다.

 

 

• 하부식도 꼬리 부분(LES) 이완: 식도와 위를 구분 짓는 근육인 LES가 약해지면, 위의 산성 내용물이 식도로 쉽게 역류할 수 있는 가능성이 있습니다. 이 부분(LES)의 기능이 약화되면 역류성 식도염의 발생됩니다.
• 비만: 비만인 경우 복부에 지방이 많아지면서 복부의 내압이 높아질 수 있습니다. 이로 인하여 LES가 약해져서 역류성 식도염의 위험이 증가할 수 있습니다.
• 식습관과 다이어트: 특정 음식과 음료, 고지방 음식, 카페인, 초콜릿, 알코올, 오렌지 주스등 역류를 유발하거나 악화할 수 있습니다. 또한 과도한 음식 또는 늦은 시간에 섭취하는 습관도 역류성 식도염을 악화시킬 수 있습니다.
• 흡연: 담배 흡연은 역류성 식도염을 악화 시킬 수 있습니다.
• 위산 억제제 투약: 특히나 안티-리팍시안트라는 약물은 LES의 기능을 약화시켜서 역류를  유발할 수 있습니다. 
• 빈혈: 빈혈 상태는 시도 근육의 기능을 약화시켜서 역류의 위험을 높일 수 있습니다. 
• 나이: 나이가 들게 되면 모든 근육이 약화됩니다. 역류성 식도염의 가능성이 증가합니다. 

 

 

역류성 식도염의 증상

 

가슴 통증, 역류

 

역류성 식도염은 상태와 염증의 정도에 따라서 다를 수 있습니다. 첫 번째는 가슴통증입니다. 역류성 식도염 환자는 가슴부위에 가벼운 불편함부터 가슴 통증까지 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 통증은 누워 있을 때 또는 숨을 쉬는 동안에 그리고 식사를 하는 동안에 심해질 수 있습니다. 두 번째는 역류현상입니다. 역류는 가장 흔한 증상 중 하나이며  가슴불편한 느낌과 함께 속 쓰림을 동반할 수 있습니다. 이는 주로 위의 산성 내용물이 식도로 역류할 때 발생 합니다. 인두통은 역류성 식도염으로 인한 산성 내용물이 인두에 도달할 때 인두 통증, 목구멍에 이물질이 있는듯한 느낌, 건조한 기침등의 증사이 발생할 수 있습니다. 네 번째로, 산성 내용물이 기관지에 기관지에 도달하게 되면 기침을 유발하고 가래를 증가시킬 수 있습니다. 역류성 식도염은 기침과 가래의 원인이 될 수 있습니다. 그리고, 소화불량과 관련된 증상이 발생할 수 도 있습니다. 이는 복부 팽창 및 가스로 가득 찰 수 있으며 토식이 나타 날 수 있습니다. 또한, 식도의 염증으로 인하여 

식욕이 감소할 수 있으며 음식을 삼키는데 어려움이 있을 수 있으므로 식사를 즐길 수 못할 수도 있습니다. 

 

 

 

피해야 할 음식 또는 음료

 

• 지방이 높은 튀김음식: 고지방 음식은 LES(음식을 삼킬 때의 식도 하부조임근)를 이완시키고 소화 속도를 늦추고 위산 역류를 촉진시킬 수 있습니다. 
• 야식과 늦은 식사: 늦게 섭취하는 식사 또는 야식, 밤늦은 간식은 역류 증상을 심화시킬 수 있으므로 저녁 식사 후 최소한 2~3 시간 동안은 누워있으면 안됩니다. 
• 산성 과일 및 주스: 오렌지, 토마토 그리고 자몽은 산성 성분으로 일부 개인에게는 역류를 유발할 수 있습니다.  
• 매운 음식: 매운 음식은 식도를 자극하기 때문에 역류 증상을 자극 및 악화할 수 있습니다. 
• 초콜릿: 역류 위험을 자극하고 증가할 수 있는 화합물 티오브로민과 카페인이 함유되어 있습니다. 
• 탄산음료: 위액의 양을 증가시키고 위를 팽창시키기 때문에 역류를 촉진시킬 수 있습니다. 
• 카페인 및 알코올: 알코올은 LES를 이완시켜 역류를 촉진할 수 있으므로 술을 최소화하는 것이 좋습니다. 커피, 차, 콜라 등 카페인이 함유된 음료 등도  식도성 역류를 악화할 수 있습니다. 
• 시리얼과 우유: 우유를 많이 섭취하는 것은 일부 개인에게는 역류 증상이 악화될 수 있습니다. 이를 조절하거나 락토오스 프리 우유를 섭취하는 것을 권해 드립니다